为什么想冲出去，首先是因为寂寞，一个人工作的负面效果，自由而又寂寞，像一个离群寡居的现代隐士。为了逃避孤独，我开始上网。 

　　第一次登录网络，是在黎明前的黑暗，在我工作完毕之后，一丝孤独袭上心头，真想找个人聊聊天，但又不能打电话给朋友。于是接上电话线，从此开始了我的网上生活。我的网上生活是从聊天开始的，那夜，一通神侃之后，从此便一发不可收拾。每天午后起床后的第一个动作，打开电脑收e-mail，自从我发现了这家伙的优点之后，就爱它没了商量，无论是给编辑发送稿件，与海那边的天涯知己聊天谈心，或是约朋友聚会吃饭，一律e-mail过去，既省去了跑邮局的辛苦，又节省了大量的时间，难怪我如此痴迷于它。发完信，我会跑到门户网站，去看一看当天的新闻。没办法，我的工作时间注定了我会错过所有的早间新闻，可是这是个信息时代，我又怎能像古人一样两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书呢。幸亏有了internet，真是帮了我的大忙，别说是看新闻时事，就是工作时缺少什么资料，上网一搜索，马上一切ok！ 

　　解决了精神食粮，就得考虑温饱问题了，从冰箱里拎出网上买的方便面外加可口可乐，心里一阵窃喜，这回可不用去超市排着长龙等着付款了。有滋有味地吃着面条顺手抄起从网上书店订购的打折小说，依靠在沙发床上，一下午的幸福时光匆匆而过，多亏了internet带来了生活的便捷，让我这等懒人好不悠闲。当人们鼾声正浓时，此乃我等夜猫子最佳工作时间。工作结束后，拉开窗帘，望了望东方露出的一丝鱼肚白，忽然对大自然产生了一种无名的渴望，好久没有出去走一走了。 

　　这就是我真实网上生活。
 
　　自由白领一族当心“自由病”－－何谓“自由病” 

　　随着自主择业观念的日益深入人心，随着自由、个性在职业中具有愈来愈高的价值，自由职业者正逐渐从保守观念中的“不务正业者”转变为令人羡慕的“不受束缚者”。但是，他们也出现了一些新问题，大多是心理问题，比如患上自由综合症，即所谓的“自由病”。 

　　从心理角度分析，这类所谓“自由综合症”的形成，与其职业的特点有相当的关系。作为自由白领一族，除了自己，没有别人会来对你的工作指手画脚，自我管理能力成了自由职业者惟一的约束力。一觉睡到下午两点，也没人会扣你工资。在自由职业者的心理问题中，生活压力的影响力无疑是最大的，也是最现实的。近一点的压力是这个月能否赚到糊口的钱，远一点则要考虑今后的财源是否稳定可靠等等。即便是目前小有成就的人也会时常担心如果自己某一天生了大病怎么办？自由职业者没有劳保，养老保险，医疗保险要自己买，生活的压力到一定程度就成了重负。自由职业者当初在选择这条路时自然充满信心，认为凭自己的才能，不愁没有出头之日，但自由了也就失去了稳定、有依靠的感觉。 

　　对于自由白领，自己管理自己，自己安排自己的能力非常重要。从这个角度说，比普通上班族更需要懂得科学、健康的生活方式。 

　　自由白领族必备的要素－－

　　★成功的自由职业者都具备很强的分析能力和出色的口头、笔头表达能力； 
　　★具备很强的自信心，与他人友好相处的能力； 
　　★承受时间和资金的压力的能力； 
　　★渴望学习、有创造性，能够自我激励，敢冒风险、足智多谋。 
　　选择自由职业前也需要做些准备，比如在你准备从事的自由职业的领域先接受一些正规培训，在保持原有的工作的情况下，先兼职做一些自由职业工作等。
　　★必须是一个能主动工作的人，在没有外界压力的情况下也能及时地完成手头的事情； 
　　★应该是一个能够独立完成工作的人，能在没有同事协助的前提下开展工作； 
　　★必须是一个做事计划性很强的人，懂得维持工作与生活方面的平衡，不会因为在家工作而导致生活秩序大乱； 
　　★能够控制工作的进展程度； 
　　★应该是一个善于解决问题的人； 
　　★拥有管理事务的能力； 
　　★具备出众的专业能力； 
　　★良好的人际关系与资源； 
　　★幕后的财力支援； 
　　★有精良的工作设备。 

自由职业者并非是找不到工作出路的人，而是职场生活的另一种形态。有数据统计，仅北京和上海就有上百万的自由职业者，而且这个数字还在继续增长。他们从常态工作环境中脱离出去，成为自己的“主人”，不过，虽然他们远离了老板和办公室的困扰，但却仍然无法甩掉职场这张无形的大网，无论你走到哪里，只要存在工作、只要需要和别人合作，你就会受到职场规律的约束。对于一些自由职业者来说，他们不是离职场越来越远，而是越来越近了。

自由职业者的日子其实不一定更美好，“自由”是有门槛和代价的，不要因为渴望自由而让自己变得更不自由。

　　■“民”间代表

面临无助感和无边压力

　　●讲述人：SAI，图编

　　我原来觉得在一家企业或者单位上班，总有领导让你做很多你不喜欢的事情。但当我单干后才明白，初期财富积累的时候自己要做更多不感兴趣的东西。单位有专门的事业部、公关部和分工清楚的后勤部门，我们这些自由职业者却需要自己处理很多琐碎的事情。而你如果和伴侣一起生活的话，意味着你还要兼保姆，因为你老是在家啊。

　　自由职业者一般没有固定的上下班时间，往往需要更加自觉，因为没有考勤之类的东西监管。很多时候其实我时时刻刻都在工作，这并不只是为了钱，而是为了信誉，为了和合作单位保持稳定的工作关系，我不仅不能爽约，还要及时给他们救急，成为朋友。我像警察一样二十四小时准备着，点灯熬夜也是家常便饭，谁需要什么作品就马上开工。我还需要掌握行业动态，及时升级自己。

　　自由职业者靠自己的努力工作，缺少团队和公司的支撑，会出现很多意想不到的问题，比如无助感和没完没了的压力，手头有没完没了的事情需要处理，却没人来帮你。有时作品被剽窃，自己却没有精力和财力去打官司，甚至拿不出有力的证据来证明那作品是自己的。有时寄给我的稿费会因为名字写错一个字而取不出来……

　　■现状及分析

　　分析人：周丹，GCDF中国认证中心北森职业发展公司，高级职业顾问

Q1 各种工作问题要自己负责

　　自由职业者往往看中的是那个被冠以“自由”的头衔，但其实自由职业者必须对自己的品牌、市场知名度、服务质量、知识更新以及自己未来的生计等一揽子问题全面负责。

　　「分析」其实这也是种创业

　　喜欢做某事，并不意味着就有现成的市场，自由职业实际上是创业的一种形式，作为自由职业者要努力将自己打造成为一个综合型人才，学习市场、销售、创作、合同以及客户维护等各个环节的处理方式，遇到问题也要保持积极心态，尽快找出恰当的应对办法。另外还要多学习一些社会知识，例如心理学、人际关系学等，这也是很重要的。

　　有人说，自由职业者工作越成功，就越失败，因为再也离不开工作了，一天不工作就没有收入。工作、收入、消费的不确定性，使得人们不得不为自己的未来未雨绸缪，因此职业规划和经济规划也是自由职业者必须加以认真考虑的。

Q2 时间弹性没想象中好

　　向往自由工作的人认为，选择自由职业就可以任意支配时间，比如早上睡到自然醒，下午出去看场电影或者遛遛狗……但自由职业者的工作时间可能会更长，而且时间的弹性也没有想象中那么好。

　　「分析」工作压力其实很大

　　自由职业者看上去很美，但工作压力很大。成为自由职业者之前，要问问自己，这种生活方式是不是适合你的性格。要了解自己，确定这的确是你想要的生活，是适合你的工作。在没有老板的时候，自己要对自己负责，“自我约束”是将一个爱好变成一项事业的关键。要成为成功的自由职业者，你就不能是个懒汉。

Q3 没有好的生活保障

　　自由职业者自由的生活工作方式令人羡慕，但在很多时候，他们也是“没娘的孩子”，遇到困难往往要完全靠自己独立解决。

　　「分析」晴天也要防连阴雨

　　人的保障来源于几个层面，首先是社会提供的各方面的保障，如各种保险等，此外是所在组织提供给你的保障和福利，而第三个层面则是个人内心的依赖感和归属感。而作为自由职业者，后两者是几乎没有的。在选择做自由职业者之时，就已经意味着要放弃一些保障。因此大多数自由职业者应尽早地为自己在医疗、意外和养老方面投入必要的保险资金并注意储蓄和理财，做到晴天也要防连阴雨。

　　除了经济上的压力，自由职业者长期以自我为中心的生活习惯，很容易被主流生活边缘化，对事物失去敏感。因此自由职业者也有着不同的“变式”：有些人是“现场型”的自由职业，这样至少可以暂时在人群里工作；有的人去找自由职业支持组织，通过聚会交换彼此的心得；还有人与其他自由职业者形成smalloffice合作完成任务。

　　■支招

想真正自由就要做好自我管理

　　●韩三奇，三奇心情管理咨询有限公司，首席心理咨询专家

　　自由职业者要想真正自由自在，一定要做好自我管理：

　　做好时间管理。所谓时间管理，就是合理有效地利用时间，而不是随心所欲。由于没有明确的上下班时间，自由职业者往往随心而为，由于没人监督管理，办事往往拖拉，甚至不分轻重缓急。所以，制定一个时间表格非常重要。

　　生活管理尽量做到规律化。作息混乱、吃饭凑合等不规律的生活是自由职业者的大敌，直接影响其身体健康。而保养身体并不需要太多条件，因为人体本身就是能够自我调整的完美系统，只要顺其自然，规律生活，不过分透支，劳逸有度，自然会焕发出极强的生命活力。大家应该树立一个观念：尊重自己的身体！而尊重身体的做法非常简单：生活规律化！比如作息时间明确，早睡早起。

　　心态管理是核心。长期孤军奋战，必然缺少社会支持系统，当遇到压力时，无法得到有效支持。自由职业者一定要有自己的圈子，把内心的压力及时释放出来，避免长久压抑而导致集中爆发———精神崩溃，比如抑郁发作、焦虑发作等，甚至出现心理问题躯体化———明明感觉自己的心脏、胃、血压等有问题，但医院却检查不出任何疾病，这就是心理问题躯体化的表现，一定要从心态上解决，必要时接受心理辅导。